Лимфатическая Система

Здоровье - Общественного Здравоохранения - Лимфатическая Система

Wertex2009 | Просмотров: 454



Сайт гидра ссылка еще по теме.













Для большинства людей, лимфатическая система является загадкой. Другие—не нервной системы, сердечно-сосудистой системы—не получить много эфирного времени, хотя лимфатическая система получает относительно мало внимания. И еще лимфатическая система является одной из самых важных сетей сосудов и тканей.
Километров лимфатические сосуды проходят в течение наших тел, между нашей ткани, и вокруг все наши важные структуры. Эти сосуды помогают собрать и удаления клеточных отходов, поддерживать уровень жидкости в проверьте, и транспорта много-необходимые питательные вещества к месту назначения.
Маленькие островки лимфатической ткани также точка этой сети, инженерные патогенных микроорганизмов, которые могут вызвать болезни и травмы и обеспечивая столь необходимую информацию для иммунной системы.
Очевидно, это одна очень важная система, и сохранение его здоровья будет иметь большое влияние на организм и rsquo;s здоровье и общую функцию.
Упражнения
Физическая активность является важной частью поддержания здоровья тела в целом, поэтому он должен прийти, как не удивительно, что упражнения также благотворно воздействуют на лимфатическую систему. В отличие от циркуляции крови, которая не имеет сердца, лимфатической системы нет своего собственного насоса. Он опирается на насосное действие мышц и сосудов поблизости, чтобы помочь двигаться лимфу вместе.
Без движения мышц, лимфатической системы, лимфы не могут двигаться так же эффективно, и, следовательно, не может делать свою очень важную работу. Отчасти поэтому лодыжек и голеней получите отекшие и опухшие после долгих машине или едет самолет . Так что вставай регулярно из-за стола и ходить; вашу лимфатическую систему будут Вам благодарны.
Отскакивать
Nonimpact вертикальным движением на мини-батуте, который выглядит как небольшой батут, пользу лимфатическую систему, стимулируя миллионы односторонних клапанов в системе и увеличения лимфотока. Лучшей циркуляции означает лучшее здоровье клеток .
Вприпрыжку
Низкой отдачей упражнения, которая работает так же, как отскочил к помощи лимфатической системы, пропуск требует даже меньше в сторону оборудования. Выковыряй старую скакалку прыгать-начать свой лимфатическая система.
Гидротерапия
Лечебное применение воде, в том числе все, от ледяных ванн на горячих компрессов, могут иметь глубокое воздействие на циркуляцию крови и лимфатической жидкости.
Контрастный душ
Одним из методов гидротерапии, которые я рекомендую, чаще всего-это контрастный душ; это и rsquo;ы проста и эффективна, и все необходимое уже установлено в вашем доме.

Просто шаг в душ и включаю горячую воду.
После двух минут, переключаем воду на холодную на 30 секунд.
Повторите это два раза.

Хотя это может занять некоторое привыкнуть (особенно холодной водой часть), чередуется горячая и холодная вода создает постоянное сокращение и расслабление кровеносных сосудов и других тканей, в результате насосного эффекта, который помогает перекачивать кровь и лимфатическая жидкость через ткани более эффективно, очистка отходов и приносить питательные вещества.
Это также может быть полезным методом для тех, кто с мышечной болью, особенно когда из-за спортивных занятий или просто переусердствовать на выходные с детьми. Контраст терапии было показано, чтобы помочь уменьшить крепатуру и улучшить восстановление мышц после тренировки.
Ручной лимфодренаж
Также называемый лимфодренажный массаж, это специальные массажные техники, которые могут быть использованы, чтобы помочь лучше двигаться лимфатической жидкости через область, чтобы уменьшить отек, гиперемия и боль, и ускорить заживление.
В ситуациях, таких как операции, травмы или болезни, лимфатические сосуды могут быть повреждены или перегружены. Это может привести к лимфедеме, состояние, когда часть тела опухает из-за плохой лимфоток.
Техники лимфодренажа можно использовать, чтобы подтолкнуть застоя лимфатической жидкости из области и облегчить отек. Лимфодренаж также может быть очень полезно в тех случаях, отек из-за травмы—не растяжения связок голеностопного сустава, мышц, растяжений, и других ситуациях, где территории не оставляют болезненные и опухшие можете воспользоваться улучшается приток питательных веществ и отходов из района, что позволяет тканям заживать более эффективно.
Наконец, те с венозной болезни также могут найти некоторое облегчение симптомов с помощью лимфодренажа. Здоровые вены берут кровь обратно к сердцу. Но иногда, когда вены ослабевают с возрастом или травмы, они могут иметь трудности при движении крови вдоль должным образом, особенно от ног, где они обычно толкают против силы тяжести.
В результате обратного давления происходит в венах, что приводит к перегрузке в области, и жидкость просачивается в окружающие ткани. Лимфатическая система может иметь трудное время идти в ногу со всеми лишнюю жидкость, и отеки (особенно вокруг лодыжек) может произойти. Лимфодренаж в таких случаях может помочь, чтобы подтолкнуть жидкости из тканей и обратно в оборот.
Травяная поддержка
Применение трав для поддержки здоровья и функции лимфатической системы в основном базируется на традиционных знаний. Мало клинических исследований было сделано до сих пор, но долгую историю успешного применения трав и других медицинских работников продемонстрировало безопасность и благо некоторые травы для лимфатической поддержку.
Подмаренник цепкий (Подмаренник цепкий)
Также известный как goosegrass, это обычный сорняк-это растение чаще в моей практике, когда условие требует лимфатической тоник. Вы можете быть удивлены, как много условий, которые могут включать; если есть увеличение лимфатических узлов, опухшие ткани, или упрямый состояние кожи, я часто секачи в протокол лечения .
Эта трава хорошо переносится и безопасен для большинства людей. Однако для конкретных рекомендаций дозировки и, чтобы подтвердить, если ножи или другие травы будут уместны для Вашей проблемы, проконсультируйтесь с естественным практиком здравоохранения.
Лимфатическая система, подобно другим системам, нуждается в регулярном уходе и обслуживании, чтобы эффективно делать много рабочих мест. К счастью, есть несколько вещей, которые вы можете легко включить в вашей повседневной жизни, чтобы обеспечить вашу лимфатическую систему-это лучшее, что может быть!






Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Лимфатическая Система
Лимфатическая Система